Jährlich starten mehr als 3000 Schüler vieler Harburger Schulen beim Außenmühlenlauf (3,2 km). Mädchen und Jungen laufen getrennt nach Jahrgängen.

Alle Dritt- und Viertklässler nehmen an dem Lauf teil. Die Schüler laufen auf markierten Wegen durch den Harburger Stadtpark am Außenmühlenteich.